２月の３種目の練習配分は？

皆さん今日も先ずは1クリック応援からよろしくです。 下の絵を1クリックして戻ってきてね。 （スマホもOKでーす）＾＾ｖ

にほんブログ村

　
↑　昨日は過去最高の９０人ポチでした。　ありがとうございます。
　それでも閲覧の9％のポチです。まだまだ読み逃げ多いです＾＾：

２月も半ばだよ～！

この２月の３種目の練習配分はざっとこんな感じ

スイム２０％
ラン３０％
バイク５０％

スイムは昨日現在で既に25ｋｍを泳いでる。

今月は最低でも40ｋｍは超えたい

（楽勝かな？＾＾：）

３月は若干ランのウエイトが高くなると思うけど、故障、怪我には気を付けて、しっかり積み上げていきたい！

では

今日はフリーの時間が半日しかない？ので

これから頑張る！＾＾ｖ

　　
にほんブログ村

↑　↑先ずはポチ！！！
 
にほんブログ村 ワンクリックでこうたんにパワーを！！ 是非ワンクリック応援よろしくお願いします。