（遠くに見えるのが阿蘇山です）
宮古島大会まであと４０日となりました。
この大会に向けての最終調整の日程は、私の場合あと２６日となりました。
その理由は、レースの２週間前のコンディションがレースパフォーマンスを決定すると思っているからです。ひいてはレースまで２週間を切ってからどんなに練習を積み、そして追い込んでもレースパフォーマンスに劇的な効果は現れないということです。
なので、追い込んだ練習が出来るのもあと２６日の中でしかできないと言うことになる訳です。（スプリントやショートではまた違った調整が必要でしょうが。）
この日数を長いと思うか短いと思うか？は自分自身が決めることになります。
２週間を切ってからはレースペースでの刺激入れ程度は筋肉のコンディションをキープする上で必要ですがその調整をしつつ、内臓への負担の度合いも気をつけていきたいと思っています。
さー宮古島大会に出場されるみなさん。
残り僅かの日々、お互い限りある時間を大切にしながら精進していきましょう。
今日の写真；先日の熊本出張時より
今日の練習：ｱｸﾃｨﾌﾞﾚｽﾄの日（ｽｲﾑ1200m、ﾊﾞｲｸ20分、ラン７ｋｍ全てイージー）
