昨日は朝から曇りの予報に変わっていたのですが、なんと一日快晴でした。
うーん やっぱ私は晴れ男？？
その快晴の空の下。。
仲間と島2周回＋池間島1周回プラスして２０５ｋｍを走破。
バイクの後はほぐし程度で30分ランとホテル前のパイナガマビーチで1000m泳ぎ、昨日からの疲れを取るために知り合いのマッサージ師さんにホテルまで来てもらって（毎年大会でゴール後のマッサージのボランティアをしていただいている方です。）しっかりとほぐしていただきましたよ。。助かりました。
そして夕方からは友人に誘っていただいた宴会に突入。。
（私だけはお酒抜きで＾＾：）
宮古の地でまた楽しい一時を過ごす事ができました。
さて、
今日は宮古の仲間と１５０ｋｍ＋ラン１０ｋｍ＋ｽｲﾑ（ｸｰﾙダウン程度）の予定です。
では頑張ってきますね。！！
今日の写真：昨日の練習と宴会
昨日の練習：上記の通り
