元気ですよ！＾＾

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２日間日記をお休みしてました。

 

体調が悪かったのではありません。

 

元気に走り回ってました。

 

木曜日はｺﾝｻｰﾄで帰宅が２３時

 

昨日は出張＋会社の新年会で午前様！

でも昨日は早朝練習はしましたよん。

 

スピニング１００分！

 

 

今日は二日酔い気味でしたが、いい汗流しました。

 

インドアバイク１００ｋｍ

ラン１１ｋｍ（ペース走)

スイム２５００ｍ

 

明日はまたまた

滋賀南部も雪の予報なんです。

 

滋賀、京都の仲間とトレラン＋温泉＋宴会の予定でしたが中止です。

残念

と言う事で明日も

 

インドア練習になります。

頑張らねば、、

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