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先週末に引き続き、今日も出張。
帰宅したらまたまた路面が雪だらけだったのでインドアトレ（トレッドミル）を実施。
ゾーンを意識した短時間の集中トレに切り替えた。
今日はゾーン３と４の比率は同じくらいだったけど、これから最終の鍛錬期でゾーン４の比率を70％程度まで増やしてやれば十分。
このようなゾーン４に入れるトレーニングは、僕の場合１週間に２回！ 故障したくないからね。
（因みにインドアバイク練ではゾーン４は殆ど無し）
明日も短時間トレになってしまうけど集中して頑張っていこう！！
最後まで読んで頂きありがとうございました。1クリ是非お願いします。
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