平日２０kmペース走＋仲間からのKONA情報

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本日、出張からの20kmペース走を決行

登り区間多めのコースをチョイス。

しかも後半５ｋｍがずっと登り

本番を想定して、苦しくともタイムに拘る。

今の僕の精一杯の走り

よーやったと褒めてやりますわ。

気温も低めだったので、AVE心拍も146bpm

さて、

仲間が送ってくれたKONAの写真。

来年行ける様に頑張っていこう！！

アワイチ続きは明日ね。＾＾

最後まで読んで頂きありがとうございました。1クリ是非お願いします。

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