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チームフィオーレ ＭＴＣメンバーの皆さん over40’s
トラステメンバーも是非是非 , 滋賀仲間も全国の仲間もよろしくです。
今週もあっという間に終ってしまいました。
10月も半ば
これから年末にかけてマラソン大会を５レース入れてます。
暫くはバイクやスイムの距離が伸びなくても、ポイント練習でランの強化を図る予定どす・
５レースと言っても距離は５ｋｍ（２レース）
１０ｋｍ（２レース）を消化して
最後にハーフマラソンです。
昨年１時間１８分台が出たので、この記録更新を目指し取り組んで参ります。
（年だから無理と思わない様にしてますので。。。。＾＾：）
「練習内容や、日々のケア（疲労回復方法）などもブログで紹介してみて」
とメールを頂いてますが、
私のメニューは専門書に書いている通りのことしかやってません。。
１０月はバイクの距離が３００ｋｍくらいまで落ち込みそうですが、
その分ランを２５０ｋm前後まで積もうと思ってます。
目標に向かって頑張っていきます。
皆さんもそれぞれの目標に向かって
一緒にがんばっていきましょうね。
では良い週末を！
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