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またまたあっという間に一週間が終わってしまいました。＾＾：
明日はチーム練習でバイク100kmとラン（30分）実施する予定ですが、
これまで順調に練習ができていたかを示すグラフを紹介したいと思います。
これが何のグラフか？ご存知の方はすぐ分かると思います・＾＾：
以下グラフの説明です
ピンクの線：ATL（Acute Training Load/直近（7日間）のトレーニングの影響）
過去7日間のトレーニングの加重平均で、疲労状態を示します。高いほど疲労状態、
低いほど疲労が抜けたフレッシュな状態であると言えます。
低いほど疲労が抜けたフレッシュな状態であると言えます。
青い線：CTL（Chronic Training Load/長期（42日間）のトレーニングの影響）
過去42日間のトレーニングの加重平均で、体力の状態を示します。高いほど体力や運動能力が高いと言えます。
黄色い線：TSB（Training Stress Balance/ストレスバランス）
CTL（体力）からATL（疲労）を引いたもので、調子やパフォーマンスを示しています。
すみません、練習量がしょぼいので最小限のデータしか表示させていません。
そんな中でも、私の６週間プログラム上では順調にきている感じです。
練習負荷の増大（ピンクの線）で、パフォーマンス（黄色の線）が低下していますが、
その疲労も抜けていくようなグラフになりつつあります。
明日が今週の最大のポイント練習になります。
４名で練習の予定です。頑張ってきます！
