コンディショニング 最終調整 2018年11月10日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 にほんブログ村↑ ↑ ↑ 上のバナーの1クリック応援をよろしくお願い申し上げます。来週のレースに向けて最終調整良い天気に恵 …
コンディショニング 次のレースまであと14日 2018年11月4日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 にほんブログ村↑ ↑ ↑ 上のバナーの1クリック応援をよろしくお願い申し上げます。先週も全国飛び回ってました。次のレースま …
練習内容 120kmノンストップ練習で試したこと+宮古LIVE釘付け~! 2018年4月22日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。写真撮影に30秒だけ停止!宮古島大会に出場された皆さん本当にお疲れ様でした。風 …
コンディショニング 今週はリカバリー週 2018年4月17日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。今週はリカバリー週だ。 しっかりとリカバリーして 5/13日のIRONMAN70.3ベトナムに向け …
コンディショニング 練習量30%減でも体重キープ! 2018年4月13日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。今日のネタだが、先ず最初に言っておこう自分の身体について自慢するつもりはないので悪しからず。 ただ身体に自信 …
コンディショニング デトックスとPowerBar契約更新完了 2018年4月4日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリックをお願い致します。昨日は早朝から関東へ出張帰宅後は、IRONMAN70.3や合宿、チーム練習会に10kmレース等たっぷり続いたので、疲労を抜く …
練習内容 気分転換VS花粉 2018年3月29日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。たまには気分転換で「こんな事もやります」的な事を綴ってみましょう。滋賀には近江富士と呼ばれる標高300m程度の山があり …
宮古島攻略法 宮古島攻略法(その13)バイクテクニックの続き~! 2017年4月19日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。 「攻略法もそろそろネタ切れでしょ?」と思われた方! い …
宮古島攻略法 宮古島攻略法(その12)自分に最適なケイデンスを見つけよう! 2017年4月18日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。これ昨年の宮古島(伊良部周回後、再度伊良部大橋に入る手前) レース本 …
宮古島攻略法 宮古島攻略法(その11)レース当日天候が荒れた時のバイクのセッティング&テクニック 2017年4月17日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。 いよいよ宮古島まで1週間を切りましたね。僕のこれまでの経験を基に綴 …