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今日は山口に出張。
早朝練習＋帰宅後も頑張りました。
バイク（スピニング）８０分
ラン８ｋｍ
スイム２０００ｍ
今朝のスピニング中にこんな動画を見ながら頑張ってました。
２０１０年版です。
しかし
足が長すぎる。
Hawaii Ironman 2010 Pro Men Bike super slo-mo
明日の夕方は
いよいよ
第二回Over40’Sの会です。
楽しみだ。。
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