トライアスロン2020 僕が強くなったトレーニング法Vol14（ゾーン4の練習メニュー）＋リノベで集中力を使い果たす^^:＋カフェ用椅子の試作品3脚完成＋今日の練習＆明日も！ 2022年1月6日 こうたん 人生の楽園（シニアのライフスタイル）
トライアスロン2020 薪ストーブは暖かいぜ～！＋無職ですが今日から本格的に仕事開始^^:＋この世にないデザインにチャレンジ＋今日の練習＆明日も頑張るよん！ 2022年1月5日 こうたん 人生の楽園（シニアのライフスタイル）
トライアスロン2020 僕が強くなったトレーニング法Vol12（ゾーン3の具体的な練習メニューについて前編）＋今日は家具職人に変身！＋今日の練習＆明日は大掃除もやらないと 2021年12月29日 こうたん 人生の楽園（シニアのライフスタイル）
トライアスロン2020 僕が強くなったトレーニング法Vol11（ゾーン1～2の具体的な練習メニュー続編）＆レース前6週間プログラムについて＋セカンドカーにソーラー取付け～＋蔵でコーヒータイム＆今日の練習 2021年12月28日 こうたん 人生の楽園（シニアのライフスタイル）
トライアスロン2020 僕が強くなったトレーニング法Vol11（ゾーン1～2の具体的な練習メニュー）＆今日の訪問者数で見極める＋明日は蔵カフェ用の椅子DIY予定＆大掃除もやろう＋国内初コストコ～^0^＆今日の練習 2021年12月27日 こうたん 人生の楽園（シニアのライフスタイル）
トライアスロン2020 僕が強くなったトレーニング法Vol10（練習の目的をしっかり持とう！）＋iPhone13ProMaxは凄すぎる^^:＋チームBigLakeにまた一人入会してくれました＆今日の練習 2021年12月26日 こうたん 人生の楽園（シニアのライフスタイル）
トライアスロン2020 ヒデよありがとう：5年振りの再会＋僕が強くなったトレーニング法Vol9（心拍ゾーンで練習メニューを組立てる：前編）＋YouTube＃91間接照明編公開中＆今日の練習！ 2021年12月25日 こうたん 人生の楽園（シニアのライフスタイル）
