ひとりごと 疲労回復方法 2007年1月14日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 今日のひとりごとは普段の疲労回復法について綴ろうと思う。今年の8月で45歳になる私にとって最も重要視しているのが”明日に疲労を残さない”こと。余り負荷のかからない練習なら問題ないが …
ひとりごと 礼儀 2007年1月13日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 今日の滋賀は午前9時くらいまでは晴天だったが、10時ごろから曇り空に変わった。朝の天気予報では今日の最高気温は7℃、明日は6℃だったので、今日気合を入れてバイクに乗った。今日は3時 …
ひとりごと 一流選手から学んだこと 2007年1月12日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 昨年12月中旬にハーフマラソンを1時間10分で走るアスリートと話をする機会があった。その人から、これまでの経験から下記のようなアドバイスをくれたので紹介したい。なんだ当たり前の事じ …
ひとりごと アングルの差を痛感!!真似が出来ない一枚 2007年1月11日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 最近のひとりごとで掲載している写真は 石垣島在住の江川先生のもの。これまで先生が石垣島のあらゆる場所で撮影されてきたもので、時間が凝縮された作品ばかりだ。その集大成を昨年の合宿の帰 …
ひとりごと 宮古島大会への提出資料発送と振込み完了!! 2007年1月10日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 宮古大会の提出資料と振込みを今日完了した。ゴール時の熱いメッセージも書けた。今年の自分のゴールをイメージしながら。。。。さて今年の私はそのイメージ通りのゴールが出来るか?勿論、自分 …
ひとりごと 20年振りの情報交換!! 2007年1月9日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 今日は、年末から継続してきたトレーニング量も過去最高となっているので、客観的に体を具合を見てもらうため行き付けの治療院に行ってきた。結果は練習量が過去最高にもかかわらず、そんなに疲 …
ひとりごと 昨日に引き続き!! 2007年1月8日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 今日は午前中にスイム3000m(連続)午後はエアロバイク70分(800kcal) ランペース走(13km/h)12kmを実施した。帰って夕食を食べながら、メールチェックやブログ …
ひとりごと 雪景色 2007年1月7日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 今日は全国的に大荒れの天気だった。滋賀南部でも午前中は断続的にではあるが雪が降り注いだ。強風の影響で、この近所の一部がインターネットが繋がらないトラブルまで発生。幸いに私の家は免れ …
ひとりごと 石垣島からの便り 2007年1月6日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 5日の仕事初めの時、会社に石垣島からメールが届いていた。そのメールは昨年の12月にお世話になった仲間からだった。その内容には年末年始は半そで、半パン姿で暑かったみたいで宮古島大会に …
ひとりごと アルバム完成 と 日本の一番桜! 2007年1月5日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 今日は仕事初め。でも今日もあっという間に終わってしまった。07年の仕事の目標設定も既に完了しているので、その目標に向かって前進あるのみ。1月後半からはまたまた全国縦断が待っている。 …