まだまだ暑い日が続いていますね。
昨日、なんと３年振りに開花した”蘭”と共に夏季休暇に突入しましたが、今年の休暇はテーマを設定して取り組んでいきます。
課題というものは自分自身が一番良く分かっています。
その課題を克服するためにテーマを持って取り組む。
すると練習も自然に取り組んでいく事ができますよね。
今回のテーマの中では決して２時間以上の継続した練習はしません。
珠洲大会を２週間後に控えているので、コンディショニングに対しても
気を配っていきたいと思います。
皆さん、今シーズンのレースも中盤戦から後半戦に入っていきます。
それぞれの”想い”を胸に共にいい汗を流していきましょう。
昨日の夕刻は仲間との宴会。。みんなのお陰で腹筋鍛えられました。＾＾：
この仲間の半分が次回珠洲大会に参加します。（応援者も含む）
長い時間をかけて、しっかり根を張り続け、そして暑さ寒さに耐え続けてようやく
花開いたこの”蘭”から大切な事を学んだ気がしています。
今日の写真：仲間とのひと時 ４年目に開花した”蘭”
今日の練習：ﾊﾞｲｸ４０ｋｍ 体幹補強２０分 ﾗﾝ6.5km ｽｲﾑ１０００ｍ
(一名指名手配者がいます。）
