ひとりごと 休日の一時 2008年6月14日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 今日の滋賀は晴天です。梅雨真っ只中とは思えないほど気持ちのいい休日になっています。先日ある方から頂いた2007ハワイアイアンマンのビデオを見ながら午後からの練習へのモチベーションを …
ひとりごと やれば出来る! 2008年6月13日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと (上五島の夜明け)今日、東京出張を終えて滋賀に戻るといつもの様に自然ジムに向かっていました。短時間で負荷の高い練習をすると言い聞かせてエアロバイク+ランを実施。エアロバイク(30分 …
ひとりごと 月刊誌トライアスロンジャパン(TJ)7月号 2008年6月12日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 普段の通勤ルート&ジムルートには書店がありません。^^:宮古島の友人がでかでかと掲載されている情報を得ていながら、なかなか購入する機会がありませんでした。最終的にTJネットで購入。 …
ひとりごと ”影の努力” 2008年6月11日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 上五島のスイムスタート写真(mixi仲間から拝借しました)今日のひとりごとは久しぶりにメンタル面になります。私の家からほんの20m先に50m程の坂があります。この坂はジムでの練習を …
ひとりごと 久しぶりの朝練! 2008年6月10日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと (オリーブの木)昨日は大切なお客様が遥々遠方から会いに来てくれました。午後6時半からの”宴”約4時間があっという間に過ぎ去っていきました。私より16歳も年下でありながら、しっかりと …
ひとりごと 上五島レースレポートその3(最終ラン編)! 2008年6月8日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 上五島レースレポートも大詰め。かなり引っ張りましたが最終のランです。今回の大会で最も重要視していたのがこのランでした。“いかに峠越えのバイク後のランを走りきれるか”をテーマに練習を …
ひとりごと OFFの楽しみと次なるレースへの準備! 2008年6月7日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 今日は早朝より、芝刈り、剪定、雑草抜きなどなどで4時間の庭弄りをしてました。。その後は次なるレースに向けての刺激を入れた練習を実践。先週のレースの疲れも取れなかなかキレのある練習が …
ひとりごと 上五島レースレポートその2(命拾いしたバイク編)! 2008年6月6日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと (今シーズン用に新調したタイヤなのに。。。。(::))さて今日はバイク編です。まず本大会に向けて取り組んできたメニューを紹介しますと宮古島大 …
ひとりごと 上五島での出会い 2008年6月5日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 今日は5時半に自宅を出て宮崎に9時に着き一仕事してきました。ハードな一日でしたが無事帰宅しほっと一息ついています。で、またまた今日もレースレポートを一休みしまして。。ぜひぜひ紹介し …
ひとりごと 上五島の副賞到着!と7月以降のレース予定 2008年6月4日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 今日家に帰ると、、、なんと上五島から副賞が届いていました。。余りにも早い到着で嬉しさもひとしおでした。で明日は宮崎に出張のため早めに休もうと思ってまして、、、、7月以降のレース予定 …