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11月の練習目標はこんな感じでした。
スイム30ｋｍ
バイク700ｋｍ
ラン250ｋｍ
結果は
スイム24ｋｍ
バイク580ｋｍ
ラン284ｋｍ
ランのみ目標達成したもののバイク、スイムは未達でした。
努力が足りませんね。
負荷については大したことないので12月も同レベルの目標でこつこつと積み上げていきたいと思います。
さてお待たせしました。
引っ張り過ぎて叱られてます。
スポンサー様のご好意によりこんな運動能力測定をやる事になったんです。
測定場所は
アシックス ランニングラボ
東京銀座と神戸の2箇所にある様ですが、私は滋賀県在住なので神戸を予約しました。
9時30分から13時00分まで3時間半
48歳の自分はどの程度の競技レベルなのか
教えてもらってきます。
質問事項もたっぷり準備しましたので、この機会に聞いて来ようと思ってます。
測定場所の一部で写真撮影の許可も下りたので撮ってきますね。
当日が待ち遠しいです。
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