ひとりごと いよいよ!^^v 2010年12月9日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと ↓ このバナーの1クリックが私に力を与えてくれます。よろしくです。にほんブログ村明日はもう週末ですが、 明日も出張でーす。今週の移動距離は2500km超でも私は元気です。さて映画好 …
ひとりごと 来シーズン初戦となるAVIVA IRONMAN 70.3 SINGAPOREの現状! 2010年12月8日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと ↓ このバナーの1クリックが私に力を与えてくれます。よろしくです。にほんブログ村AVIVA IRONMAN 70.3 SINGAPORE来年 …
ひとりごと 来シーズン初戦となるAVIVA IRONMAN 70.3 SINGAPOREの現状! 2010年12月8日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと ↓ このバナーの1クリックが私に力を与えてくれます。よろしくです。にほんブログ村AVIVA IRONMAN 70.3 SINGAPORE来年 …
ひとりごと ランニングに必要な筋力トレ+週末のご褒美予定^^: 2010年12月7日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと ↓ このバナーの1クリックが私に力を与えてくれます。よろしくです。にほんブログ村出張から帰ってラン6km スイム1000m週末のハーフマラソ …
ひとりごと Running Science+”年齢は関係無い”ことを教えてくれた人! 2010年12月6日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと ↓ このバナーの1クリックが私に力を与えてくれます。よろしくです。にほんブログ村Silver Book(Running Science)非売 …
ひとりごと アシックスランニングラボに行ってきました。 2010年12月5日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと ↓ このバナーの1クリックが私に力を与えてくれます。よろしくです。にほんブログ村雲ひとつない快晴の空の下滋賀から110km先の神戸アシックスラボに行って参りました。今回測 …
ひとりごと 今日の練習+いよいよ明日はアシックスラボです。^^ 2010年12月4日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと ↓ このバナーの1クリックが私に力を与えてくれます。よろしくです。にほんブログ村↑ ↑ ↑ 先日のカーフマン東海ステージでエリート選手のバイ …
ひとりごと 久々の休息! 2010年12月3日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと ↓ このバナーの1クリックが私に力を与えてくれます。よろしくです。にほんブログ村久々の休息出張から帰って高速飛ばして50km先の彦根城近くまで行ってました。↓ ↓ キャッスルロー …
ひとりごと ジョミユーザーの輪!+生涯ジョミユーザーとして頑張っていきます。! 2010年12月2日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと (7月の富士山登頂より)↓ このバナーの1クリックが私に力を与えてくれます。よろしくです。にほんブログ村ハニープラス「ここでジョミ」との出会 …
ひとりごと 11月月間練習量+今日こそ科学的に自分を知る方法の答えです。^^: 2010年12月1日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと ↓ このバナーの1クリックが私に力を与えてくれます。よろしくです。にほんブログ村11月の練習目標はこんな感じでした。スイム30kmバイク70 …