↓
このバナーの１クリックが私に力を与えてくれます。よろしくです。
出張から帰ってラン６ｋｍ スイム１０００ｍ
週末のハーフマラソンに向けてのテーパリング
今回は今までとちょっと違うアプローチで大会に挑もうと思ってます。
このハーフマラソンが終わったら、名古屋に移動して
アンジェラ・アキ
「MY KEYS PLUS+ TOUR 2010 LIFE」
のコンサートに行きます。
アンジェラ・アキのコンサートはこれが2回目になりますが、、
目標の1時間20分を切って、、
彼女の心に響く歌と
この日の自分自身との戦いをラップさせられたら嬉しいな。。。。
だからこそ
頑張らねば！
さて昨日のＲｕｎｎｉｎｇ Ｓｃｉｅｎｃｅ
筋力トレーニング方法って
やっぱり持久力強化域（反復回数）が重要なんですよね
↓ このバナーの１クリックが私に力を与えてくれます。よろしくです。
