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今シーズン初の５１．５
いよいよ迫ってきました。
後１０日程です。
最近
日々の練習ﾒﾆｭｰなど殆ど公開してませんので
昨日やった練習メニューでも紹介したいと思います。
バイク60分 5分easy ８分hard（140bpm−150bpm）＋2分easy×５本 5分down
ラン（トレッドミル） 14.0km/ｈ〜16.5km/hﾋﾞﾙﾄﾞｱｯﾌﾟ７ｋｍ＋ １ｋｍdown
スイム1700ｍ （500連続、100×5本 50×10本 down）
もうすぐ49歳の私にはこの日のメニューはmaxに近いものでした。
はっきり言って
５１．５ｋｍのレースに対応できる身体作りはﾛﾝｸﾞﾃﾞｨｽﾀﾝｽより苦しいです。
でもメニューを無事にこなせた時の達成感はひとしお。
なので
その後のビールは
美味しさも倍増します。
だから苦しい練習にも耐えられます
どう言う事？？
そう言う事なんです。
さて、２テーマ目
毎週月曜の２２時からNHKで放送されている DEEP PEOPLE 
同じ道を極めた3人のプロフェッショナルが司会なし台本なしで語り合う新しいスタイル
のトーク番組です。
先週の月曜は女子マラソン選手だった３名（山下、有森、千葉）でした。
約１時間番組でしたが、最初から最後までﾃﾚﾋﾞに釘付けでしたよ。
中盤
彼女たちはおもむろに靴下を脱ぎ始めます。
（ ↓ 脱いでる所 ）
その中で特に驚いたのが山下選手の外反母趾
現在は指導者(監督）として活動されているけれど、部員に
「こんな足でも走れるんだよ」と伝えている様でした。
私の足は左右差が１０ｍｍ程違うんですが言い訳なんて出来ないや。。と
この放送を観て思いました。
それほど凄かったです。
プロとして活躍された山下選手に改めて感動した私でした。
さぁ〜
明日は週末
頑張っていきましょう
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