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“楽を取るか”それとも”踏ん張るか”は自分次第
今日はランの３０ｋｍ走を予定していたけど、外は曇り空で、気温も4度 しかも風も強い。
花粉も飛び始めているし、
「あーー今日は楽しようかな？」
と悪魔のささやきが聞こえてくる。
でも
ブログやFBの投稿を拝読していると、みんなそれぞれの目標に向かって必死に練習に励んでいる。
今日も友人が早朝からバイクロングライド（１８０ｋｍ）を普通にこなしてしまっている。
常に連絡を取り合っている友人の頑張りは、やっぱり自身の身体を勝手に動かしてくれるもです。
結局、今日は予定通りの練習メニューを消化することができました。
AM：インドアバイク７０分(max145bpm）インターバル含む
PM:30kmﾍﾟｰﾗﾝ（4分40秒ペース）（1kmdown）トータル３１ｋｍ
その後ｼﾞﾑに移動し、ｽﾄﾚｯﾁ30分 コア強化後
ｽｲﾑ：１５００ｍ1本他インターバル含む合計２３００ｍ
明日はアクティブレストの日として、また平日の繋ぎの練習に汗を流していきたいと思います。
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