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昨日の記事はこちら
km508145mk.blog.fc2.com/blog-entry-5892.html
2013年のセントレアで２度目のKONAを決めた時、Onの駒田さんからサポートのオファーを頂きました。
Onと共に7年。
今でもアンバサダーであることを誇りに思っています。
今回新着アイテムである
Cloudflow
www.on-running.com/ja-jp/products/cloudflow/mens/citrus-sea
とクラウドX、そしてアパレルを送って頂きました。
来週南国に行くのですが、その時このシューズでエンジョイしたいと思っています。
Onジャパン様いつも本当にありがとうございます。
で、昨日の続きです。
週10時間の時間配分を紹介しますね。
月曜：アクティブレスト0Ｈ（セルフケアに専念）
火曜：ラン40分＋ 帰宅後インドアバイク40分orラン40分
水曜：インドアバイク40分orラン40分 スイム20分
木曜：インドアバイク40分orラン40分 帰宅後ラン40分
金曜：インドアバイク40分orラン40分 スイム20分
土曜：インドアバイク60分 ラン60分orインドアバイク60分 スイム40分
日曜：インドアバイク60分 ラン60分orインドアバイク60分 スイム40分
これで10時間です。
早朝練習をしている間はこのスケジュールです。
OFFシーズンは早朝練習はしない（寒いから無理）ので、その分土日を３時間ずつ実施して10時間にしています。
通年練習も楽しみレースも楽しむ！
このスタンスで一旦80歳まで現役を目標にトライアスロンを愛し続けます。＾＾
そ、そ、そしてご褒美とは～
これでーす！＾０＾
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