皆さん１クリックが激減する週末、なんとか乗り切ることができました。ありがとうございます。では今日も１クリックよろしくです。（スマホもOKでーす）＾＾ｖ
通年、、、１回のバイク練習で１５０ｋｍを超える事のない私。＾＾： 
（今年レース以外では一回だけかな？）
宮古島の距離155ｋｍにあと２５ｋｍ足しただけと思うでしょうが、、、、そんな簡単なものではない＾＾：
１４０ｋｍ地点に到達した時点で
宮古島の場合だと「あと１５ｋｍのみ」と思えてくる。
でも
アイアンマンの場合は「あ、あと４０ｋｍも」＠＠：
この違いです。。 （エリート選手はそうでもないんだろうな＾＾：）
で
ハワイの前に戦ったジャパンのデータと、ハワイのデータを比較してみました。 
↓ ↓ ↓
こちらがアイアンマンジャパン
高度上昇値とカロリーに注目！！
ハワイでも 高度上昇は2000ｍを超えているんですよ。
そしてカロリー消費
低温だったジャパンの方が消費量が少ないと思っていたけど、
ハワイの方が低いんです。高度上昇はあるものの、比較的緩やかなアップダウンの連続なので、
心拍数の上下動の幅が少ない分、消費量が抑えられているんでしょうね 
ハワイでもＡＶ３４ｋｍを残せたのは来年に繋げられると思えたし、 来年の宮古島のバイクも更に楽しみになってきました。！
まだまだ”速くなれる”。
そう信じています！ 
今年取り組んできたバイクケイデンスもかなり改善されてきています。
来年は８０前半にもっていく予定です。！！
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