皆さん宮古島まであ、あと6日です。 どうか１クリックよろしくです。！
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先週の練習量をまとめてみました。
４週間前と比較して３５％downでした～。
しかし負荷は４週間前と同じ内容で取り組んでます。（但し距離は短め）
バイクはインドアで６０分メインで継続！
ランはこの１週間で４３ｋｍでした。
で！！！
いよいよレースウィークに入りましたね。
新しいタイヤも無事昨日の午前に届き交換出来たし、バイクの最終メンテナンスと梱包も無事に完了！！
後はその他の荷物の準備に取り掛かっています。
勿論チェックリストを使ってやってます。＾＾：
この持ち物チェックリスト以外に作成しているチェックリストは？？？
1.バイク預託時に準備しておくもの。
2.レース当日に各トランジッションバックに入れるもの（レース後の補給食や着替え等も含む）
3.バイク、ラン時に使用する補給食の準備詳細
などがあります。
忘れ物の多い私には必須のものなんですよ～。＾＾：
ではまた明日。
遠征開始まであと２日です。＾＾： でもその前に明日は遠方出張だ！＠＠：
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