さくっと高負荷で仕上げ！＋最終メンテのはずが。。（涙）

宮古島大会まで５日　是非１クリックよろしくです。！＾＾ｖ

にほんブログ村 

今日は遠方出張のため予約投稿で！

昨日はさくっと高負荷でランニング！（２セット/３分４５秒）繋ぎeasyで合計10ｋｍのみ＾＾：

あとスイム2500ｍ頑張って今週の

メイン練習は終了！　（やったね！！）

 

後は、最終のケア（マッサージ）の予定だったのに、、、、

な

なんと先生が風邪でダウン＠＠：　

セリフケアで乗り切るしかない。。。

 

明日はいつも通り７時には出社し、フレックスを使って夕方より関西空港に向けて出発です。

いよいよ

大人の大運動会が近づいてきたぞ！！！！

ではまた明日！

 

にほんブログ村

にほんブログ村 ワンクリックでこうたんにパワーを！！ 是非ワンクリック応援よろしくお願いします。