皆さん今日も先ずは1クリック応援からよろしくです。 下の絵を1クリックして戻ってきてね。 （スマホもOKでーす）＾＾ｖ
にほんブログ村
↑ 先ずは１クリ、、、ぜひともよろしくっす！＾＾
2015年がスタートしたね～！
今年もよろしくお願いします。
今朝はいつも通り5時30分起床。。＾＾：
うっすら雪化粧してました・
現在は雲ひとつない快晴！
元旦から練習。。。これ毎年やってます。＾＾
このブログ更新が終わったら駅伝見ながらインドアバイクの始まりです。
で、
12月は
アオタイでのアクシデントもあったけど、その後いつも通りの練習に戻れ、なかなか練習出来た方です。＾＾：
1月も低負荷の練習を中心に量を確保していく予定。
では今年もこうたんブログをよろしくです。
これ１２月の練習内容！ 空白は完全休養もしくはストレッチのみ
にほんブログ村
にほんブログ村 
