遅咲きこうたんのひとりごと
トライアスロンの聖地KONAに生涯何度立てるか挑戦は続く!
ひとりごと

定時退社後ジム直行!4000m+オペ無し?

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今日のジムはちびっこスイムが無かったので(明日も) 

定時退社後ジムへ直行!

直ぐにプールに行くと8コースで使っているのは歩行専用コースに1人だけ、、、^^:

集中して連続3000m

その後

100m×5本(1分40秒サイクル)

50m×10本(50秒サイクル)なんとか回せた!^^:

こんなレベルです

ハイ!^^:

で、帰宅したらipad届いてました。

よー

見たら

オペ無し

ピンサラ

新品でした。^^:

そりゃ、、、早く送り返せるわ。。。^^:

でもラッキー!

DCIM0658.jpg 

 

 

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