ひとりごと パラチノースを使ってみる! 2017年2月10日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。パワースポーツ様より東京マラソンブースで発売予定のサンプルが届いた。商品名はChallenger原材料はパラチノース& …
ひとりごと ずっと思い描いていたこと! 2017年2月9日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。 今日はずっと思い描いていた事を綴ってみる。それはロールモデルである。 今年も沢山の企業様からサ …
ひとりごと インフルエンザ~ 2017年2月8日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。あーーっ! 等々風邪引いたか。。。と思いました?紛らわしいタイトルですよね?^^:では本題 同じ …
ひとりごと 防衛体力と行動体力 2017年2月7日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。 ”体力向上”をググッてみるとタイトルの2つの体力が出てきた。 「体力には2種類ある」 …
ひとりごと 休む勇気! 2017年2月6日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。 いつも短文なのに読みづらく、それでいて誤字脱字が多いのに、読んでくれてありがとうございます。普段、仕事でも …
ひとりごと 2日間で10時間 2017年2月5日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。鍛錬期2週目の週末が終了した。この2日間で延べ10時間練習と向き合った。なんとかロングディスタンスレースで戦える身体に …
ひとりごと 本日の消費カロリー 2017年2月4日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。本日の消費カロリースイム328kcalバイク1453kcalラン860kcal合計2641kcal本日6食明日の目標は …
ひとりごと 先週よりステップアップできたか? 2017年2月4日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。鍛錬期の1週目に実施した20km走4分35秒/kmペースhttp://km508145mk.blog.fc2.com/ …
ひとりごと サポート商品が続々到着(感謝!) 2017年2月3日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。本日も予約投稿で!!アイアンマンニュージランドに向けて、続々と商品が到着してます。本当に感謝です。ニュージーランドの紫 …
ひとりごと 1月の練習を振り返ってみた 2017年2月2日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。久しぶりの予約投稿だ。2月も2日目今年のカテゴリーは一つ上がっていよいよ55-59(宮古島は50-54最後の年)いやー …