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もうじたばたしても仕方のない時期に入っているので、今日は気温が上昇する前に先ずはラン。
今日のメニューは10Kmのペーラン
獲得標高が結構なコースだったけど、レースのしんどさをイメージして頑張り通すメニューとした。
Upは1km程実施してからヨーイドン！
正直きつかったけど、心臓手術後初の４０分台をこのコースで走り切れて嬉しかった～
その後は
貸切風呂でまったり～
休憩とランチ後は、
インドアバイク60分とスイム1500ｍ
今日の閉めは気合い入れの散髪も無事に終了。
明日もアグレッシブにいきますよん！
最後まで読んで頂きありがとうございました。1クリ是非お願いします。
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