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今日の練習はジムのトレッドミルでビルドアップ走１０ｋｍ スイム１２００ｍでした。
さて、先日（１月中旬）にこんなメールが届いてました。
「こうたんさんはいつもパワフルですが食事面でこれを毎日食べてるよ」というのを是非紹介してください」
この内容について何回かに分けてお伝えしてみたいと思います。
風邪を引かなくなって５年目の私。養命酒の件は先日お伝えしましたが、、、
毎日必ず摂っているものといえば
それはらっきょうです。
らっきょうの効能として知られているのは、健康促進と疲労回復。
血液サラサラ効果、花粉症やアレルギー対策としての抗アレルギー効果などがあります。
らっきょうの効能は、ほかにも保温作用がありますので冷え性にも効き目があるようですよ。
今の私にはなくてはならない食品です。
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