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出張から帰ってラン6km スイム1000m
週末のハーフマラソンに向けてのテーパリング
今回は今までとちょっと違うアプローチで大会に挑もうと思ってます。
このハーフマラソンが終わったら、名古屋に移動して
アンジェラ・アキ
「MY KEYS PLUS+ TOUR 2010 LIFE」
のコンサートに行きます。
アンジェラ・アキのコンサートはこれが2回目になりますが、、
目標の1時間20分を切って、、
彼女の心に響く歌と
この日の自分自身との戦いをラップさせられたら嬉しいな。。。。
だからこそ
頑張らねば!
さて昨日のRunning Science
筋力トレーニング方法って
やっぱり持久力強化域(反復回数)が重要なんですよね
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