遅咲きこうたんのひとりごと
トライアスロンの聖地KONAに生涯何度立てるか挑戦は続く!
ひとりごと

ランニングに必要な筋力トレ+週末のご褒美予定^^:

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出張から帰ってラン6km スイム1000m

週末のハーフマラソンに向けてのテーパリング

今回は今までとちょっと違うアプローチで大会に挑もうと思ってます。

このハーフマラソンが終わったら、名古屋に移動して

アンジェラ・アキ

「MY KEYS PLUS+ TOUR 2010 LIFE」

のコンサートに行きます。

アンジェラ・アキのコンサートはこれが2回目になりますが、、

目標の1時間20分を切って、、

彼女の心に響く歌と

この日の自分自身との戦いをラップさせられたら嬉しいな。。。。

だからこそ

頑張らねば!

さて昨日のRunning Science

筋力トレーニング方法って

やっぱり持久力強化域(反復回数)が重要なんですよね

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