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予約投稿でいってみよう！
ネタをストックしているので、次のイベントまでにアップしておかないとね！＾＾
ハワイアイアンマンを終えて2週間程度休養し、12月14日のアオタイに向けてランを中心に練習を重ねてきた結果
ある日突然目覚めた骨ラン！
2日間追い込んだ練習をしても筋肉痛が殆どない！
先日の21日の２１ｋｍペーラン（ave4分05秒/ｋｍ）＋24日の２５ｋｍペーラン（ave4分22秒/ｋｍ）をやっても筋肉痛ゼロ
この感覚は7年前に走ったフルマラソンと同じ感覚だった。
忘れかけていた感覚が戻って本当に嬉しい！
バイクはひょっとしたら体得出来ていて無意識で乗れている可能性もある。。＾＾：
骨ランの後は骨ストレッチ！
ケアもしっかりやりながら、目指せサブスリーだ！！
この書籍にはそれらの内容が満載されているとの事！(^^)v
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