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予約投稿です。
本日、午後一には帰路に就く予定。
昨日の２８ｋｍ（down含）のダメージゼロ＾＾
練習後、先ずゴールデンタイム中に補給後、シャワー＋セルフケア（アイシング＋筋膜リリース）
その後は１時間程かけてしっかり夕食
しかしほっけの大きさにビックリ＾＾：（A4サイズのメニュー表よりも大きかった）
ラム肉にアスパアラの天麩羅に蟹釜飯にビｰル飲んだら普段の宴会料金よりも高くなってしまった＾＾：
では
次回アップは帰宅後に！＾＾ｖ
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