ひとりごと 平均心拍数が下がった理由とは 2017年9月2日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 訪問者はたっぶりなんですよ~上のバナー、是非1クリよろしくお願い致します。今日は6時半からバイク100kmそしてラン10km峠越えコースを選んだのもあったけ …
ひとりごと 【リミッターを外せ】第三弾! 2017年9月1日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 先ずは、、、こちらをクリックしてね。 応援よろしくお願い致します。本日大阪出張から帰宅後、即刻外ランへGO徐々にペースを上げて、10kmを過ぎてからスイッチ …
ひとりごと ウエムラパーツで時間調整 2017年9月1日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。本日京橋+なんば時間調整でちょいとここに足を運んでみた。まぁ~凄い~のひとこと^^;取り敢えず一通り目を通して退散。仕 …
ひとりごと バイク、ランで使う腹斜筋をケアする 2017年8月31日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。 2度の心臓手術から復活すべく7.8月のくそ暑い時期にもめげず、練習に打ち込んできた結果、腹斜筋の疲れを感 …
ひとりごと 8月サマリー+夏バテ知らず! 2017年8月30日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。8月も明日で終わり。関西はほんと猛暑続きだった。 (と言っても9月に入っても暫くは猛暑が続きそうだけどね)& …
ひとりごと KONAに近づく為に今シーズンもう1レースエントリーする事にした。 2017年8月29日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。 今年3月のアイアンマンニュージーランド以降レースが途絶 …
ひとりごと メンバーたちからのメッセージ 2017年8月28日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。 昨日、石川県で開催された珠洲トライアスロン大会にうちのメンバーが多数出場した。今回のレースは凄まじい潮流 …
ひとりごと ちょいと早いけど復活記念でエントリー完了! 2017年8月27日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。今朝のバイクライド中のひとこま 自宅を6時に出発、信楽の気温16度では本題自分でも信じられらないなぁ~まさか6/7日 …
ひとりごと 今日は3種目でパフォーマンスチェック! 2017年8月26日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。午前5時に起きた時は、雨が降っていたが6時過ぎには止んでくれた。その後、空も明るくなってきたのでバイクライドへ105k …
ひとりごと 合宿の意義 2017年8月26日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。サポート頂いているTUKURU株式会社様に提出した合宿のレポートを掲載しました。読んでやってください。 こ …