ひとりごと トレッドミルで3分台の走りを思い出す! 2017年8月6日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。フェーン現象の影響で外で練習出来ない状況が続いていたので、夕方からジムで、コアトレとトレッドミルで刺激入れ。ラン練習は …
ひとりごと 危険過ぎる休日 2017年8月6日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。今日も早起きして行動を開始しようとしたが、諦めたワンコの1時間散歩で終了^^:快晴で風も弱い。今日の滋賀南部は36度ま …
ひとりごと チームメイトたちとの合宿下見で少し追い込んでみた+ワンコとお散歩 2017年8月5日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。本日4時半起き休日でもごろごろなんてしていられない。^^もうすぐやってくるチー …
ひとりごと 15kmペーランをやってみた+昨日の答えは? 2017年8月4日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。先ずお伝えしたい~ ^^今日出張から帰って、15km走を実施。少し気温が下がっていたこともあって、なんとか走り切れたも …
ひとりごと チームPowerBar+この時期いかに心拍を抑えるか 2017年8月3日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。チームBigLakeはチームPowerBarでもある。(^^)実はもうすぐやっ …
ひとりごと スイムの変化 2017年8月3日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。予約投稿だよ!スイムを再開して間もないけど、極力泳ぐ回数を増やしている。例え500m泳ぐだけでも、自然にジムに通えるよ …
ひとりごと ペースを上げてみた。 2017年8月2日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。今日は短時間集中トレの日。なので、前回よりも少し負荷を上げて走ることにした。先ず見て欲しいのがこちら ↓2度目の術後3 …
ひとりごと アイアンマンカナダ+今日も進歩を確認出来た 2017年8月1日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。アイアンマンカナダが終わり、ハワイのスロットも確定した。日本人枠20スロットも用意されていたこの大会でも日本人は50名 …
ひとりごと 一人アクアスロンをやってみた!(術後54日目) 2017年7月31日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。2度目の手術から54日目一人アクアスロンをやってみた。先ず嬉しかったのは200 …
ひとりごと 泳げなかった3ヶ月間を取り戻せ! 2017年7月30日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。最も苦手なスイムそれなのに、2度の手術の間、約3か月間全く泳げなかった。スイムの得意な人にはヘーみたいなタイムだろうけ …