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こうたん
もう木曜日終了~明日は在宅です^^:
昨日の記事はこちら
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梅雨入りしても殆ど走れてる~+ログハウスは2棟計画中+今日のパフォーマンスレベル
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朝練13kmを4分台でまとめる
今朝も走りましたよ~^0^
しかも4分台で13km~ギリギリ4分台ですが^^:
写真は外にピントが合って時計はピンボケですが、ちゃんと13km走ってます。
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ギリギリ4分台 ^^:
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コップ1杯の水でもスタミナは全く問題ありません。
このことから、ロングディスタンスレースではバイクレグ時の補給が最も重要で、
その後ランでは、さほど補給しなくてもパフォーマンスは発揮できるものなんですよ。
僕はこの事を昨年のIRONMANレース全てで証明しています。
今後もこの内容について、小出しで綴っていこうと思います。
1クリックが増えたら頑張ります。^^:
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年休のひと時
朝練を終えて、朝食を摂ったら外でコーヒータイム
僕にとって、至福の時間です。
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![](http://koji-muroya.com/wp-content/uploads/2020/06/104435161_701767103729749_846298006053597777_n-768x1024.jpg)
で、その後の行動~
今日は開店と同時に行った先はこちら
笑
もうね~
欲しいものばかりなんです。
完全に病気です。 ^^:
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![](http://koji-muroya.com/wp-content/uploads/2020/06/104418455_297837518246989_6094658970906240908_n-768x1024.jpg)
![](http://koji-muroya.com/wp-content/uploads/2020/06/104286133_585975382104773_1974806933155905378_n-768x1024.jpg)
![](http://koji-muroya.com/wp-content/uploads/2020/06/105488861_920650228410828_4288229532529584777_n-768x1024.jpg)
![](http://koji-muroya.com/wp-content/uploads/2020/06/104793036_3110528315697444_5497103331585475366_n-768x1024.jpg)
これは蔵に大きな窓を付ける予定なので、ガラスを短時間で奇麗にしたいと思い、注目してますた。。。^^:
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因みにエアーコンプレッサーは既に購入しております。。
そういえばまだ一度もやってない~
実は今年に入って、外でバイクに乗ったのはたったの3回だけなんです。
2回はDUBAIでレース前日のバイクチェックとレース当日の90kmのみ。。。
最後の一回は宮崎のレッスンでの100km一回
合計3回
滋賀ではまだ一度も乗ってないんです。^^:
つまり全てインドアのみなんですよ。
多分これからもインドアのみでしょうね。
籠るの大好きな人間なので。。笑
では皆さん、また明日!
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