人生の楽園計画
セミリタイヤに向けて着々と進行中。その一端を随時紹介して参ります。また生涯スポーツとして位置付けたトライアスロンを通じ世界中を巡っていきます。
ひとりごと

朝練13kmを4分台でまとめる+年休のひと時+そういえばまだ一度もやってない~

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こうたん
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もう木曜日終了~明日は在宅です^^:

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朝練13kmを4分台でまとめる

 

今朝も走りましたよ~^0^

しかも4分台で13km~ギリギリ4分台ですが^^:

写真は外にピントが合って時計はピンボケですが、ちゃんと13km走ってます。

 

ギリギリ4分台 ^^:

 

コップ1杯の水でもスタミナは全く問題ありません。

 

このことから、ロングディスタンスレースではバイクレグ時の補給が最も重要で、

その後ランでは、さほど補給しなくてもパフォーマンスは発揮できるものなんですよ。

僕はこの事を昨年のIRONMANレース全てで証明しています。

 

 

今後もこの内容について、小出しで綴っていこうと思います。

1クリックが増えたら頑張ります。^^:

 

年休のひと時

 

朝練を終えて、朝食を摂ったら外でコーヒータイム

僕にとって、至福の時間です。

 

 

で、その後の行動~

 

今日は開店と同時に行った先はこちら

 

もうね~

欲しいものばかりなんです。

完全に病気です。 ^^:

 

これは蔵に大きな窓を付ける予定なので、ガラスを短時間で奇麗にしたいと思い、注目してますた。。。^^:

 

 

 

因みにエアーコンプレッサーは既に購入しております。。

 

 

 

そういえばまだ一度もやってない~

 

実は今年に入って、外でバイクに乗ったのはたったの3回だけなんです。

2回はDUBAIでレース前日のバイクチェックとレース当日の90kmのみ。。。

最後の一回は宮崎のレッスンでの100km一回

合計3回

滋賀ではまだ一度も乗ってないんです。^^:

 

つまり全てインドアのみなんですよ。

多分これからもインドアのみでしょうね。

籠るの大好きな人間なので。。笑

 

では皆さん、また明日!

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