ＧＷ明けからの早朝練習も今日で８日目。
ようやく体も早朝モードに変化してきました。
自然に５時に目が覚めるようになってきたのです。
(歳も影響しているかな？（笑））
今日まで３０分前後のウーキングを継続してきましたが、
明日辺りからぼちぼちとジョグに切り替えて行く予定です。
外に出ると同じようにウオーキングされている方々と挨拶を交わしたり
虫の泣き声や小鳥のさえずりを聞きながら そして遠くは比良山系などを眺めながら”朝の時間”を楽しんでいます。
”朝の時間”はゆっくり流れます。
このひとときが一番落ち着く時間帯になりつつあります。
共に”朝の時間”を楽しんでみませんか？
（寝不足の方にはしんどいでしょうから無理しないでくださいね）
今日の写真：朝のラベンダー
今日の練習：ﾗﾝ10km（14km/h〜16km/h) ｽｲﾑ1000m
