耳を澄ますとシカの鳴き声が聞こえてきてます。＾＾： 全く関係ありませんが１クリックよろしくです。
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今日はチームメイトとの２時間走
先週雨で開催できず今週に延期したのに私を入れて１２名も集まってくれました。
今日の目標は４分３０秒で２５ｋｍを走り切る設定。
前半は４分２４秒で折り返します。
後半から追い風気味と気温がグングン上昇してきたことと、
昨日の送別会で飲み過ぎて体内の水分量も普段とかなり違ってたんでしょうね。
心拍がレッドゾーンに入りかけた。＠＠：
２２kmからは心拍を落とすことに専念
２５ｋｍまでなんとか走り切り、その後と３ｋｍのジョグで終了。
この後、お風呂とランチでみんなと盛り上がりました。
仲間がいるから頑張れる。
みんな本当にありがとう！
あと２日間の休日
最後の追い込みに余念がありません！
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