皆さん激減する休日です。どうかここでひと踏ん張りお願いします。
（スマホもOKでーす）＾＾ｖ
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Ironman World Championiship 2013
刻々と近づいてきています。
2回目となる今回のレースで
私は
昨年の自分を超えたい。
そのためにこの週末も最後の追い込みとして練習と向き合いました。
土曜日
スイム：2500ｍ
バイク：105Ｋｍ
ラン(2回）合計１８Ｋｍ
日曜
スイム：1500ｍ
バイク90Ｋｍ
ラン：20Ｋｍ
合計
スイム：4000ｍ
バイク：195Ｋｍ
ラン：38Ｋｍ
今日の２０Ｋｍ走は途中へこたれそうでしたが、残り5Ｋｍもタイムを上げられたので良かったです。
この2日間を無事に終えられたことにほっとしている所です。
もう怪我や故障をするリスクはほとんどありません。
残された日々、しっかりとコンディショニングに注力していきたいと思います。
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