マッサージに通わなくなった理由（その２）

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マッサージに通わなくなった理由（その１）のひとつにバランスボールを使っていることは紹介済み

 

それ以外に結構バランスよく鍛えることが出来るのがこれ。。

 

腹筋ローラー

たったの１０００円くらいで買えるアイテム

 

主に体幹を鍛えるのに使ってます。まあ体幹だけでなく上体も同時に鍛えられますよん！

10回を3セットで十分です。＾＾：

このブログに腹筋を見せる勇気まではないので想像にお任せします。＾＾：

 

　　

 　　

 

 

　

　　
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