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僕は外ラン時に音楽聞きながら走ったことがない。。。＾＾：
一応ipodは持ってるけどね～
僕の中では普段の練習はジョグが一番多いトレーニングだ。
このジョグの質を上げることが重要だと思っている。
着地音を聞いてリズムをとったり
自分のフォームや身体の状態をチェックしながら集中して走る。
集中して走るからケガの予防にも繋がる。
ストップウオッチも1㎞事のアラームで集中しているか確認してるよ。
こんな事を思いながら、常に楽しく走る様にしているのだよーん！
クラウド
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