遅咲きこうたんのひとりごと
トライアスロンの聖地KONAに生涯何度立てるか挑戦は続く!
ひとりごと

この時期はゾーン管理で明日に繋げよう!

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本日夕刻より20キロ走!

AVE5分/キロ

でも

ゾーン4が50%ヽ(;▽;)ノ

この時期はスピードよりもゾーン管理に限る!

明日に疲れを残さない為にもね!

(^з^)-☆

皆さん最後に愛の1クリを

  ↓1クリ 1クリ

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クラウド
  

  

  

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