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近所で毎年開催されるマラソン大会に出場してきました。
今年はチームBigLakeメンバーは少な目でしたが、
神奈川、東京のサテライトメンバーが帰省に併せて参加してくれました。
皆さんお疲れ様でした。
で
今日のチャレンジは
昨日の元旦早々からインドアバイク80ｋｍ ラン11ｋｍの練習をしていて心臓も調子良かったので、
普段滅多に上げない心拍領域で頑張ってみることにしたのであ～る。
いや～
心臓も元気に動作してくれて嬉しかったけど、やっぱりAT値は以前よりも低下してる。
4分切るのが精一杯
でもこんな練習を普段やってない中で今日の結果は上出来！
今日はこれにて練習終了。のんびりしたいと思います。＾＾ｖ
最後まで読んで頂きありがとうございました。1クリ是非お願いします。
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On
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