宴会終了後の二次会は？

今日も昨日に引き続き大阪に出張。
まだ夏ズボンと半袖のシャツにノーネクタイ姿。
出張先はクールビズを奨励してくれているのはいいけれど、冷房も余り聞いていない。。。＾＾：

汗をかきながらのプレゼン。。
そして来月からは全国縦断です。

で、出張から帰ると定年を迎えた方の送別会に出席。
そして二次会は？？　車で宴会場に直行したこともあり気が付けばジムに行ってました。。。＾＾：

ランペース走６Ｋｍとスイム１０００ｍを泳いで今日の摂取エネルギーをチャラに！！

明日から３連休。

伊是名大会に向けたメニューを組んでしっかり調整していきます。

今日の写真；昨年の伊是名大会より　朝日と今年もお世話になるきくや旅館
今日の練習：ラン６Ｋｍ（max１７ｋｍ/h) スイム１０００ｍ