ひとりごと 東京プチ合宿(その3:高尾山トレイルラン前編) 2009年1月26日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 今日も先週に引き続き出張でした。今日は山陰地方出雲まで!早朝練習は4時半に起きてスピニングマシンで1時間15分。その甲斐あって移動中は完全に …
ひとりごと 東京プチ合宿(その2:東京体育館) 2009年1月25日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと プチ合宿初日のメニューは代々木の東京体育館でスイム練習でした。東京体育館は学生時代に卓球の日本選手権で2度来てたので体育館を見た途端、その頃にタイムスリップしてしまいましたよ。その …
ひとりごと 東京プチ合宿(その1) 2009年1月24日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 東京から帰ってきました。田舎者の私には大都会東京は眩し過ぎました。^^:今日のタイトル「東京プチ合宿」新宿の友人が、私のために金曜夕刻ら今日一日時間を割いてくれて夜は東京体育館長水 …
ひとりごと 原点回帰 2009年1月22日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 08宮古島大会より08伊是名大会より最近、ぽつぽつと迷惑なコメントが入り始めました。^^:何とか回避出来ればいいですけどね。。さて気を取り戻して今日のひとりごとです。日々のトレーニ …
ひとりごと インドア練習用アイテム 2009年1月21日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと ちょっと古いDVDですがツールドフランスで7連覇の偉業を成し遂げたランス、アームストロングの集大成版です。またまた格安でゲットしました!この冬場はこのDVDでモチベーションを維持し …
ひとりごと さてこのマークは? 2009年1月19日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 宮古島大会まで後90日となりました。。そこでまたまた気合を入れるべく、今日はこんな写真を掲載しましたよ!皆さんもご存知の通り、宮古島大会のシンボルマークです。さて、このマークどこに …
ひとりごと 2600km+α 2009年1月18日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 来週は2日出張が入りました。2日間の移動距離は2600kmこんな時こそ時間を有効に活用したいと思います。金曜は埼玉に!仕事を終えてからは一旦東京に移動しますが、新宿の友人が一緒に練 …
ひとりごと 久しぶりの快晴 2009年1月17日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 休日では(休日でない方ごめんなさい)久しぶりの快晴の朝になっています。やっぱりリビングにお日様が入ってくると気持ちいいですね。こんな朝に一番やりたいことは、美味しいコーヒーを飲みな …
ひとりごと 2009年1月の中日 2009年1月15日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 皆さん、2009年も今日で中日となりましたね。そこで今日は先ず1月中日での練習量を掲載します。スイム16,850m バイク 370.0km ラン 166.5km練習の目的は …
ひとりごと ”時” 2009年1月14日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 今日の写真はモノクロとカラーを織り交ぜて掲載してみました。撮影場所はすべて半径300m以内なのですよ。 年末の合宿でお世話になったkenさんちの近所です。モノクロで撮った民家の玄関 …