ひとりごと 1秒でも前へ ”元プロ女子アスリートに恩返しをしたい” 2010年2月25日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと (この方が元アジアNO1の元プロアスリートですよ)↓ ここのバナーをポチっとお願いします^^:にほんブログ村私のパフォーマンス如きで恐縮では …
ひとりごと 目標設定を考える!! 2010年2月24日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと ↓ ここのバナーをポチっとお願いします^^:にほんブログ村今日は九州小倉まで出張でした。でもね、、明け方の心拍数が平常通りだったので細切れですが、ショートディスタンス+αの練習をや …
ひとりごと 今日の練習+「ここでジョミ」について! 2010年2月23日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと ↓ ここのバナーをポチっとお願いします^^:にほんブログ村今日は滋賀も暖かくなりました。春近し!と思わせるような陽気でしたよ。 ということで、今日はジムに行かず直帰して外ランを実行 …
ひとりごと トレイルラン用シューズは優れ物!^^: 2010年2月22日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと (先に見える山を毎回縦走しています)↓ ここのバナーをポチっとお願いします^^:にほんブログ村1月から履き始めたトレイルラン専用シューズ。タイプはサロモンですが、このシューズにはゴ …
ひとりごと プチ合宿終了(アイアンマンディスタンス達成) 2010年2月21日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと ↓ ここのバナーをポチっとお願いします^^:にほんブログ村2日間ではありましたが、2月に一度はやりたかったプチ合宿を無事に終えることが出来ました。この合宿の狙いは3月の強化期に向け …
ひとりごと 私の身体をスキャンしてくれます。(Compex performance ) 2010年2月21日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと ↓ ここのバナーをポチっとお願いします^^:にほんブログ村Compex performance を使い始めて2ヶ月目に入りました。最大で8つ …
ひとりごと 今日の練習(115km 15km 2500m) 2010年2月20日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと ↓ ここのバナーをポチっとお願いします^^:にほんブログ村プチ合宿の初日!仲間の頑張りに励まされ、昨日頂いたコメントやメールに刺激を受けて、 …
ひとりごと 全国の仲間たちが個人プチ合宿を始めてますので。。。^^: 2010年2月19日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと ↓ ここのバナーをポチっとお願いします^^:にほんブログ村今日は午後から大阪に出張でした。出張の日は必ず早起きします。何故かって?帰りが遅く …
ひとりごと 宮古島エアチケット取れました!!+今月の練習実績について! 2010年2月18日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと ↓ ここのバナーをポチっとお願いします^^:にほんブログ村大変お騒がせしておりましたが、、、(そうでもないか)宮古島大会用のエアチケットがよ …
ひとりごと 「4月18日への想い」=”1枚の写真” 2010年2月17日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと ↓ ここのバナーをポチっとお願いします^^:にほんブログ村皆さん、今シーズンのトライアスロンの初戦はどこですか?宮古島大会、石垣島大会、 海外レース(サイパン)、アイアンマンジャパ …