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次週のバラモンBに向けての練習はセントレア以降殆どしてません。 
疲労回復最優先！
昨日、
少し体を動かして手応えがあったので、今日のラン１６ｋｍ走で体調を確認しました。
あえて暑い時間帯に走りましたよん！＾＾：
１３ｋｍ走ってから、３ｋｍのダウンを入れて１６ｋｍ
これでバラモンに向けてのメイン練習は終わりです。
後は、体重が増えないように気を配るだけ！
で
本題
セントレアが終わって
ようやく
土日両日共に夕方からジムに行ってました。
この２日間で、
トライアスロン仲間、スイマー、マラソンランナー、ジョガーなどなど沢山の仲間から祝福して頂き本当に嬉しかったです。
で、
その仲間から
「こうたん昨年のバイクラップ順位と今年では全然順位が違うよ。メカトラでもあったの？」
こうたん
「いやいや、第５ウエーブからのスタートなのでバイクは殆ど一人旅。集団を抜かすにも足を使ったけど、自分では満足のいく走りでしたよ」
と回答
すると「そうか明らかにこうたんが早いはずなのに。。。。。〇〇〇〇〇〇凄かったらなぁ～」
こうたん「うーん、、確かにすごかったけど仕方ないよ」
その後も会話は続いたけど。。
ここまでにして
帰宅後
早速リザルトを確認
２０１２年バイクラップ４８位 (アップダウンあり）
２０１３年バイクラップ９７位
仲間が沢山ビデオ撮影してくれてたんですが、、、やっぱり凄かったっです。
で
結論は
アップダウンがないとだめですね。
８月のアイアンマン北海道はアップダウンがあるから楽しみです。
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