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宮古島補給食です。
基本はこれでいっきまーす！！！！！！
詳細はまた綴ろう。＾＾ｖ
バイク中、ラン時のスペシャルドリンク
但し
バイク時のカロリーは更に上げるし、ラン時はフラスク２個用意する。
バイク：スペシャルドリンク
□ここでジョミ３個
□マルトデキストリン100kcal分
□メダリスト少々
□SAVASエネルギージェル2個
□Mag-on１袋
□ミネラルウオーター
□補給食(約300kcal）
ハニープラスブースターバー１個
ハニープラスブースターセル１個
□もう１本のバイクボトルには水のみ（１/３使用）
ラン(約500kcal）スペシャルドリンク（フラスク）
□ここでジョミ１個
□マルトデキストリン100kcal分
□メダリスト少々
□クリフジェル２個
□アスリートカルシウム１袋
□ミネラルウオーター少々で飲みやすくした
□ラン時の補給食は基本なし
三井寺
ライトアップ
最終回
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