にほんブログ村
↑
皆さん先ずは1クリック応援からよろしくです。 上のマークを1クリックして戻ってきてね。読み逃げは駄目ですぞ～！＾＾
今日は３種目
スイム2000ｍ
バイク80km
ラン13km
特に今日の午後からのバイクは３本ローラー
集中し続けてないと、、、、怪我する＾＾：
その後４分３０秒ペースで13ｋｍ
各種目の距離は短めだけど、全て集中してやり遂げた。
この集中力は
間違いなくﾚｰｽでも発揮できるからね。＾＾
明日も頑張る！！
クラウド
にほんブログ村
にほんブログ村
是非ワンクリック応援よろしくお願いします。
