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2日間の出張を無事に終え帰宅後直ぐにラン練へ
10kmAT値レベルで頑張りました。
こんな感じでコンディションを整えていってます。
今日は呼吸も楽でした。
出発まではあと6日に迫ってきましたが、レースまではあと10日です。
後頑張るとしたら出発前に3ｋｍ連続のスイムくらいかなぁ～
もちろんバイクやランは長距離はもうなしです。（元々長距離やってないけど。。＾＾：）
何度も綴ってますが、昨年に引き続き今シーズンも長距離トレーニングは一切せず時短メニューで戦い続けてます。
メニューの組み立ても分かってきたので、これを今後にも活かしていきたいと思ってます。
時短メニューやコンディショニングなども追々紹介していきたいですね。 ５７歳のおっさんのメニューですが、＾＾：
最後に今年のKONAのワンシーンを掲載します。
この写真はどのポイントなのか一瞬で分かります。
自分もこのコースを走っているイメージをしながら練習するときもあります。
やっぱり行きたい場所。。。KONA
また世界最高峰のレースに行けるように精進を重ねたいと思います。
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