今日は比較的暖かい日になる予報だったので
９時から練習を開始。自宅から少し行くと50Kmの周回コースがある。
半分はだらだらとした上りが続き、後半はフラットか下りが続くコース。
昨日無理やり誘った旧友と２周目に合流。
何年振り？のﾊﾞｲｸ。それでも旧友は笑顔で乗り切った。
友よありがとう。
結局１００Ｋｍ乗った後直ぐにランに出た。予定は２０Ｋｍ走。
自宅から２ｋｍ程走るとマラニックが出来るポイントに入る。
天気も良かった事もあって、沢山の登山者とすれ違う。
「こんにちは」と声をかける。
殆どの人から挨拶が返ってくる。森林浴の中でしかも元気なあいさつが返ってくるとすがすがしさも倍増。やはりあいさつは良いものだ。
普段平日はインドアトレーニングが主。単調な練習の中でＭＰ３がモチベーションを維持するためのアイテムの一つになっている。
しかし今日は携帯せずに走った甲斐があった。
うぐいすのさえずり、風の音、自分の足音、渓流の音、自然に入ってくる音も心地
良かった。！！
バイクを１００Ｋｍ乗った事を忘れて２０Ｋｍのランが楽しめた日となった。
今日の写真：マイガーデン＋マイバイク（改造目前）
今日の練習：ﾊﾞｲｸ100Km ﾗﾝ20km ｽｲﾑ1500m 練習時間：6時間
