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フルマラソンの準備は既に始まっているのだ～！！
大袈裟かもしれないけど~＾＾：
でもトライアスロンのロングディスタンスなんかでもレース当日までに
以下の内容ってみんなそれぞれやっているでしょう？？
1.レース当日までにこれまでの練習の疲れが取れていること
2.でも筋肉のはりは適度にあること
3.睡眠、休養、栄養補給をしっかり実践すること
4.レース３日前あたりから炭水化物、水分補給も多めに摂る
5.ウエイトコントロールに気を配ること
6.セルフケア、ストレッチ、イメージトレにも時間を充てること
てな感じでぇ～
＾＾
明日はもう週末！ もう練習はしないよ～！＾＾
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